Раніше подібний симптом виникав у людей, яким доводилося багато писати від руки.

Через постійну напруга в одному і тому ж м'язі, як при письмі, так і при тривалій роботі на ПК, руку починає “заклинювати”. Людині стає важко натискати кнопку “миші”, виникає слабкість, важко узяти стакан з водою, рука як би сама розтискається.

Що робити? На передпліччі в 1,5-2 см від ліктьового суглоба намацати хворобливе ущільнення в м'язі. Місце масажувати до тих пір, поки не настане відчуєте полегшення. Якщо точковий масаж вже не допомагає, значить, проблема застаріла. Потрібно звернутися до фахівця, який вирішить її за допомогою ін'єкції. Як відомо, при судомі (спазм - це своєрідна мікросудома) досить вколоти м'яз простої шпилькою, і вона самостійно розслабляється.

Затекла шия або “тисне” на очі

Ця проблема знайома більшості офісних людей, які довго висиджують в одному положенні. Що робити? Лягти і підкласти під потилицю на місце, де приєднується потиличний м'яз до потиличного горба (там теж можна намацати ущільнення) тенісний м'ячик. Ще краще з цією метою узяти два м'ячики і, засунувши їх в чисту шкарпетку, сконструювати саморобний масажер. Полежавши на ньому потиличною частиною, можна потихеньку перекотити уздовж хребта до лопаток, повідомляє Newsland.